⭐ Graines de chia bio

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Bienfaits des graines de chia

  1. Les graines de chia sont riches en fibres, elles sont donc trĂšs utiles pour avoir un bon transit. Les fibres facilitent en effet la digestion et permettent de diminuer l’aciditĂ© dans l’estomac. Vous ĂȘtes constipé ? La solution est peut-ĂȘtre lĂ .
  2. Parce qu’elles sont trĂšs riches en calcium, les graines de chia renforcent les dents et les os. Vous souhaitez diminuer votre consommation de produits laitiers ? Incorporez 100 grammes de graines de chia dans votre alimentation quotidienne et vous rĂ©pondrez Ă  20 % de vos besoins journaliers en calcium. Vous lutterez Ă©galement plus efficacement contre le risque d’ostĂ©oporose...
  3. Une alimentation Ă  base de graines de chia vous permettra d’avoir moins faim, car elles ont un impact sur l’appĂ©tit. Elles ont des vertus rassasiantes.
  4. Elles sont riches en oméga-3
  5. Les graines de chia permettent aussi une meilleure régulation des niveaux de glucose dans le sang, en ralentissant la vitesse à laquelle les glucides sont digérés. Elles sont donc recommandées pour prévenir le diabÚte, mais aussi pour les personnes atteintes de diabÚte. Pour cela, il suffit de de manger 1 à 2 cuillÚres à soupe de graines de chia par jour.

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